Delfinen guld

Vad:
Simma 500 meter bröstsim.
Simma 200 meter ryggsim.
Flyta 100 meter eller 4 minuter.
Vattentramp 100 meter eller 4 minuter.
Djupdykning, djup 2 meter, två gånger från vattenytan och två gånger från kanten.

Varför:
Ett kunskapsbevis som kräver mer
prestation.

Hur:
Alternativ i momenten flyta och vattentramp betyder att provtagaren kan välja att förflytta sig eller ligga still på stället.