Vad:
Använd isdubbar för att ta dig upp på till exempel ett isflak i simhallen.
Livräddning: Kasta räddningslina samt livboj minst 5 meter till jämnstor person och dra in personen till kant, utförs 3 gånger vardera.
Genomgång av Isvett och veta hur en ispik används.
Varför:
Isvett beskriver riktlinjer för beteende på isen på ett säkert sätt.
Hur:
Momenten utförs på grunt eller djupt vatten.
Alla moment utförs utan flythjälpmedel, simglasögon, näsklämma eller andra hjälpmedel om inget annat uppges.
