Delfinen Elit Silver

Vad:
Simma 750 m bröstsim samt 300 m ryggsim. 
Flyt med räddningsväst och kläder: hoppa i vattnet från 1 meters höjd med kläder och flytväst, flyt därefter 5 minuter i stilla, ihopkrupen ställning.
Vattentramp 5 minuter eller 125 meter.
Livräddning: Kasta livboj och dra in jämnstor person, 2 gånger. Hoppa från kant eller brygga med livboj och simma därefter 25 meter med livboj, följt av upptagning av livräddningsdocka eller person från 2 meters djup, följt av 25 meters bogsering av jämnstor person i livboj. Upptag av person på bassängkant eller brygga. Kunna mun till mun-andning, larmrutiner, stabilt sidoläge samt Bad-, Båt-, Is- och Vädervett.

Varför:
Grundläggande moment i simning och vattenlivräddning.

Hur:
Momenten utförs på djupt vatten. Alternativ i momentet vattentramp betyder att märkestagaren kan välja att förflytta sig eller ligga stilla på stället.

Alla moment utförs utan flythjälpmedel, simglasögon, näsklämma eller andra hjälpmedel om inget annat uppges.