Vad:
Simma 250 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i en följd i öppet vatten.
Varför:
Kunna vända obehindrat mellan rygg- och bröstsim i öppet vatten.
Hur:
Momenten utförs utomhus i sjö, hav eller annat öppet vatten.
Alla moment utförs utan flythjälpmedel, simglasögon, näsklämma eller andra hjälpmedel om inget annat uppges.
