Vad:
Falla i på djupt vatten, få huvudet under vattnet, vända och ta sig tillbaka till utgångsläget. Upprepas 3 gånger.
Varför:
Grundläggande märke för vattenvana och vikten av att ta sig tillbaka till säkerhet.
Hur:
Det ska vara djupt vatten för den som tar märket. Simlärare eller vuxen kan hålla personen stående i sina händer och låta personen falla framåt i vattnet eller falla från kanten.
Alla moment utförs utan flythjälpmedel, simglasögon, näsklämma eller andra hjälpmedel om inget annat uppges.
